손바닥통증1 요가하면 손이 아파요?! 손목에 무리가지 않게 요가하기 안녕하세요✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 세상에 어떤 운동이든 부상 위험이 없는 운동이 없죠. 요가는 운동 종목이라기 보다는 수련으로 접근하기 때문에 요기니 분들께서 웬만한 통증은 참고 넘어가는걸 종종 보게 됩니다. (조금만 아파도 온세상 호들갑 다 떠는 나...눈감아) 하지만 오래도록 건강하게 요가 라이프를 즐기려면 올바른 자세 습관을 들여 부상입지 않도록 해야겠죠. 오늘은 요가 초심자들을 위해 많이들 호소하시는 '손목 통증' 부상 원인과 방지법에 대해 알아볼게요. 요가에는 손바닥으로 몸을 지탱하는 아사나들이 많습니다. 스바나아사나(다운독), 차투랑가아사나, 바카아사나 등 지금 바로 생각나는 것만도 엄청납니다. 그렇기에 건강한 요가 라이프와 손목 건강은 떼레야 뗄 수 없는 관계죠. 손목에 무리가 가는 원인은 .. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
