요가자세2 요가 프로필 예쁘게 나오는 자세는? 촬영 팁 대방출 최근 어떤 운동을 하든 간에 프로필 사진을 남기는 것이 트렌드입니다. 언젠가 김종국이 과도한 바디프로필 열풍에 대해 "인생은 사진에 걸면 안된다. 인생은 끊이지 않는 동영상이다"라고 코멘트한 것처럼, 사진 한 장을 위해서 식단을 비롯해 스스로를 극한까지 몰아붙이는 행태는 분명 바람직하지 않습니다. 하지만 건강한 마인드, 몸과 마음의 일치 등 어떠한 목표를 갖고 운동을 하던 중, 그 과정을 예쁜 사진으로 기록해두는 것은 운동 슬럼프도 예방하고 또 다른 동기부여가 될 수 있다는 점에서 적극 찬성하는데요. 오늘은 요가 초심자분들을 위해 요가 프로필이 예쁘게 나오는 자세와 촬영 팁에 대해서 알려 드릴게요. 능숙한 사진 작가님께 모든 것을 맡겨서 촬영을 진행한다면 모든 것이 수월하고 편하겠지만, 친구들과 하하호호.. 2023. 3. 11. 요가하면 손이 아파요?! 손목에 무리가지 않게 요가하기 안녕하세요✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 세상에 어떤 운동이든 부상 위험이 없는 운동이 없죠. 요가는 운동 종목이라기 보다는 수련으로 접근하기 때문에 요기니 분들께서 웬만한 통증은 참고 넘어가는걸 종종 보게 됩니다. (조금만 아파도 온세상 호들갑 다 떠는 나...눈감아) 하지만 오래도록 건강하게 요가 라이프를 즐기려면 올바른 자세 습관을 들여 부상입지 않도록 해야겠죠. 오늘은 요가 초심자들을 위해 많이들 호소하시는 '손목 통증' 부상 원인과 방지법에 대해 알아볼게요. 요가에는 손바닥으로 몸을 지탱하는 아사나들이 많습니다. 스바나아사나(다운독), 차투랑가아사나, 바카아사나 등 지금 바로 생각나는 것만도 엄청납니다. 그렇기에 건강한 요가 라이프와 손목 건강은 떼레야 뗄 수 없는 관계죠. 손목에 무리가 가는 원인은 .. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
