전체 글34 운동 후 단백질 보충, '양인환대'로! 안녕하세요, 이웃 여러분. 여러분은 어떤 식단과 운동을 병행하고 계신가요? 저는 예전에도 말씀드렸다시피 맛있는 것을 마음껏 먹고 건강하게 살기 위한 목적이 크기에 스스로 스트레스받을 정도의 절제된 식단은 하지 않습니다. 다만 식사의 양을 조금 제한하려고 노력하고, 되도록이면 단백질을 챙겨먹으려고 신경쓰는 정도인데요. 오늘은 단백질의 보고, 양고기 맛집을 소개해 드립니다. 물론 양고기에는 단백질 외에도 지방도 많습니다. 구운 양고기 100g에는 단백질 25.6g, 지방 16.5g, 수분 25.6% 등등이 포함되어 있다고 해요. 양고기는 신체의 성장과 유지에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하는 고품질 단백질 공급원이라고도 하니, 운동 후 단백질 섭취원으로 훌륭한 것 같습니다. 오늘 소개해드릴 양고기.. 2023. 3. 3. 발레슈즈 산샤 Sansha Pro1C 추천 사용후기 꿀팁 안녕하세요. 오늘은 취미발레 9년 차의 발레슈즈 (천슈즈) 산샤 Sansha Pro1C 후기를 들려드리려고 합니다. 저는 블락,그리쉬코,소단사 등 많은 발레 천슈즈(캔버스 슈즈)를 사용해보았지만, 결국 산샤 Pro1C에 정착했는데요. 어떤 장점이 있는지, 착용감과 사용 꿀팁은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1.부담 없는 가격, 보장된 퀄리티 산샤 Pro1C는 켤레당 15,000원으로 (2022년 12월 기준) 판매되고 있는 천슈즈 중 가장 저렴한 축에 속하는데요. 국산 발레슈즈와 몇천원 차이가 나지 않는다는 점을 고려했을 때 합리적인 가격이라고 생각합니다. 가격은 저렴하지만, 퀄리티 또한 우수하다고 생각하는데요. 적당히 도톰하고 즐긴 캔버스 재질 덕분에 쉽게 닳지 않고 반년 정도는 거뜬히 쓰게 되는 것.. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
