분류 전체보기34 발레 수업 해외에서 듣기 (2) 러시아 모스크바 상트페테르부르크 안녕하세요! 해외에서 발레학원가기 2편으로 돌아왔습니다. 오늘은 러시아에서 발레학원 가기를 알아볼텐데요, 저는 약 5년전에 모스크바의 Dancesecret, 그리고 상트페테르부르크의 Ballet Class 두 학원을 방문한 경험이 있습니다. 1. 모스크바 Dancesecret 주소: Koroviy Val Ulitsa, дом 3, Moscow, 러시아 119049 이곳은 볼쇼이 학교 출신의 부부가 운영하는 학원인데요. 여자원장님이 한국분이십니다. 러시아에서 직업 발레학교가 아닌, 취미 발레학원을 찾아보기는 매우 어려웠는데요. 러시아에서 취미 발레학원을 크게 성공시킨 선두주자가 아닐까 싶습니다. 지금은 유튜브 채널과 인스타그램을 통해 많은 팔로워들을 보유하고 있어 한번쯤은 여자원장님의 발레핏 영상을 보신 .. 2023. 3. 10. 인요가(Yin Yoga)에 필요한 도구들 소개 안녕하세요, 이웃 여러분. 오늘도 평온한 하루 보내고 계신가요? 전 오늘 험난한 하루를 보낸 탓에 안녕하지 못하여 인요가로 마음을 달래볼까 합니다. 먼저 '인요가'에 대해서 알아볼까요? 아쉬탕가, 하타 등 오늘날 대부분의 요가는 몸의 반쪽인 '근육'이라는 '양(陽)' 조직을 수련하는 역동적인 형태입니다. 인요가는 나머지 반쪽인 내 몸의 깊은 곳 즉 근막과 인대, 관절과 같은 더 깊은 '음(陰)' 조직을 수련하는 요가입니다. 몸의 깊은 곳을 수련하는 과정이기에 양요가처럼 역동적이고 도전적인 아사나보다는 몸이 허용하는 범위 내에서 한 아사나를 수 분동안 유지하며 내 몸에 대해 집중하는 것이죠. 동작이 비교적 간단(?)하다보니 자연스럽게 호흡에 집중하게 되어 심신 안정과 내면 수련에 여러모로 좋다고 느껴집니다.. 2023. 3. 10. 발레 수업 해외에서 듣기 (1) 호치민 안녕하세요. 취미발레하는 멜팅베어입니다. 취미로 발레를 하는 분들 중 해외로 여행을 가면 그 나라의 발레수업을 들어보고 싶다는 생각 많이들 하실텐데요. 저 또한 외국으로 여행이나 출장을 가게 되면 남는 시간동안 그 도시의 발레학원을 하나쯤은 방문해보고 오는 편입니다. 언어가 다르지만, 발레 용어는 프랑스어로 같고, 클래스 순서 패턴이 비슷해서 언어 소통 문제 없이 참가가 가능하거든요. 오늘은 해외 여행지에서의 발레, 첫번째 편으로 베트남 호치민의 수업들을 소개해드릴게요. 1. Sasa Ballet - District 7 구글에 'Ho Chi Minh, Ballet'로 검색을 해보면 나오는 리스트 중 가장 첫번째에 위치한 학원입니다. 7군 푸미흥 지역의 외곽에 위치해있어서 시내인 1군에서 가기에는 좀 먼 .. 2023. 3. 9. 요가할 때 신경쓰이는 발 각질 관리법 안녕하세요, 요기니 여러분 :) 추운 겨울날 수련은 잘 하고 계신가요? 겨울만 되면 저는 각질과의 전쟁을 하곤 합니다. 맨발로 요가매트 위에만 서면 왜이렇게 발만 보일까요? 특히 우타나사나같은 머리 숙이는 아사나를 할 때 말이에요. 각질 관리 안된 제 발을 볼 땐 저도 제 발 잡기 싫어질때가 많습니다. 여름에야 패디큐어하며 주기적으로 관리라도 하게 되는데 겨울에는 딱히 발에 관심을 주지 않다보니 아차하면 각질이 금방 수북해지더라고요. 그래서 저는 추울수록 더 발 관리에 집중하곤 하는데요. 오늘은 제가 루틴하게 하는 홈케어 발 관리 방법과 여러 제품을 돌고 돌아 정착한 아이템들을 추천해 드릴게요. (모든 제품은 광고나 협찬 아닌 제 돈 주고 직접 구입, 사용한(내돈내산) 진짜 추천템들입니다. 친구들과 수다.. 2023. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
